18 個 營養計算 計算機

這組「營養計算」工具讓您輕鬆進行各種與營養相關的計算，幫助您更好地管理飲食和健康。無論是計算體重指數（BMI）還是基礎代謝率（BMR），這些計算器都能簡化繁雜的數據分析，讓您迅速獲得所需的資訊。您還可以使用這些工具來計算每日所需的卡路里或宏觀營養素比例，讓「營養計算」變得不再困難。無論是健康管理還是飲食規劃，這裡都提供了多樣化的解決方案。

BMI 計算器

輕鬆使用這個操作簡便的工具計算您的 BMI。支援美制和公制單位，視覺化結果，並在幾秒內幫助您了解您的體重分類！

分類於： 健身

BMR 計算器

使用這個簡單的 BMR 計算器估算您的每日卡路里需求。選擇美制或公制單位，自定義設置，並根據活動水平獲取結果。

分類於： 健身

DRI 計算器

使用 DRI 計算器估算您的每日熱量需求和營養攝取量。根據您的個人資料獲取專屬的宏量營養素、維生素和礦物質結果。

分類於： 健身

千卡轉卡路里轉換器

快速將千卡（kcal）轉換為卡路里，使用我們簡單易用的計算器。非常適合追蹤能量攝取、健身目標和營養基礎。

分類於： 各種測量/單位

升糖指數計算器

發現升糖指數計算器：一個快速檢查食物和飲料升糖指數的工具，幫助您管理血糖並做出更健康的飲食選擇。

分類於： 糖尿病

升糖負荷計算器

輕鬆計算您的餐點升糖負荷。獲取見解、提示以及動態圖表，有效管理血糖水平。非常適合注重健康的使用者！

分類於： 糖尿病

巨量營養素計算器

使用我們的巨量營養素計算器來了解您每日的巨量營養素需求。獲取個人化的蛋白質、碳水化合物和脂肪目標，以支持減重、增肌或維持體重！

分類於： 其他健康

每日飲水量計算器

根據體重、活動量、氣候和飲食計算您的每日飲水需求。獲取個人化的補水目標和建議，保持健康與活力。

分類於： 健身

理想體重計算器

使用五種值得信賴的公式輕鬆估算您的理想體重。輸入您的身高、年齡和性別，以獲得個性化的結果，並可選擇美制或公制單位。

分類於： 健身

碳水化合物計算器

使用我們的碳水化合物計算器估算您的每日碳水化合物攝取量。根據體重、活動量和目標進行調整，以優化能量、表現和體重管理。

分類於： 其他健康

胜肽劑量計算器

輕鬆計算準確的胜肽劑量。可根據小瓶內容物、體重和注射器大小進行調整。適用於研究和教育用途。快速且可靠。

分類於： 健身

脂肪攝取量計算器

使用我們的脂肪攝取量計算器來估算您的每日脂肪攝取量。根據體重、活動量和飲食目標進行調整，以優化能量、健康和體重管理。

分類於： 健身

蛋白質濃度計算器

使用A280、Bradford、BCA或Lowry方法輕鬆計算蛋白質濃度。提供準確結果、稀釋計算和標準曲線支持。

分類於： 生物學

蛋白質計算器

根據體重、活動水平和目標計算您的每日蛋白質需求。獲取針對肌肉增長、減脂或耐力的個性化建議！

分類於： 其他健康

重量計算器

使用我們的用戶友好工具輕鬆計算重量。輸入質量和重力，即可獲得以牛頓和公斤力為單位的準確結果，並附有逐步解釋。

分類於： 各種測量/單位

食譜卡路里計算器

輕鬆計算每個食譜和每份的卡路里、宏量營養素和營養成分。非常適合追蹤卡路里攝取、餐飲計劃和飲食目標。

分類於： 健身

餐飲規劃器

創建個性化的餐飲計劃，並提供卡路里和宏觀營養素的細分。根據您的目標和飲食偏好，跟踪您的基礎代謝率（BMR）、總日常能量消耗（TDEE）和每日需求。

分類於： 健身

餐點熱量計算器

使用這個簡單的計算器追蹤您的餐點熱量和營養成分。新增食物、查看宏量營養素，並規劃餐點以達成每日熱量攝取和營養目標。

分類於： 健身

希望這些「營養計算」工具能幫助你更好地了解自己的健康狀況。如果你有任何反饋或想法，歡迎隨時告訴我們，或者建議你希望看到的新計算器。我們正在持續開發更多與營養和健康相關的工具，期待能為你提供更多幫助！無論是卡路里計算還是宏觀營養素分析，這裡都有資源助你一臂之力。